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首先,吃西瓜不會長胖。但是,要看你吃多少。西瓜94%以上都是水分,但本身含糖量也很高。正常甜度西瓜含糖百分之五,所以西瓜的熱量很 高,卡路里是250千卡/千克。也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜,大約有8到10斤,就是攝入了1000到1250千卡的熱量,而普通的家庭小碗一碗 米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個西瓜就相...
對于癌癥這個威脅人類健康的“超級殺手”,大家已不再陌生。數據顯示,我國每年新發癌癥病例約380萬,死亡人數約229萬,發病率及死亡率呈現逐年上升趨勢。不過,我們也不必談“癌”色變。國際經驗表明,采取積極預防、早期篩查、規范治療等措施,對于降低癌癥的發病率和死亡率具有顯著效果。今天就與大家聊一聊,在與“癌癥...
生活中有不少女性看起來面色蒼白、唇甲色淡,容易頭暈、眼花、乏力,或者體檢時發現血紅蛋白含量低于正常值,這都是重要的貧血信號。出現貧血時,很多女性第一反應是吃一些阿膠、當歸等補血藥物或紅棗、紅糖等紅色食物,但這還真不一定管用。廣州醫科大學附屬第三醫院主治醫師何智映介紹,貧血是嬰幼兒、少年兒童、孕...
知道自己榮升準媽媽,孕媽們就開始了轟轟烈烈的十月懷胎,也開始了轟轟烈烈的“各種補”?!皯言?多吃點=多補”似乎是不少孕媽的想法?!敖洺I,就算我不想吃,寶寶也想吃呀?!边@是許多準媽咪的說法。但是,真的是這樣嗎?孕婦吃什么好孕期補充營養,媽咪們應該有一套適合自己體質的標準,而不能盲目進補,更...
飲用酸奶要避免三個錯誤 一、不要加熱 專家表示,酸奶中的活性益生菌,如果加熱或用開水稀釋,會大量死亡,不僅特有的味道消失了,營養價值也會損失殆盡,因此建議消費者在飲用酸奶前最好不要做任何“加工”。 二、不要與某些藥物同服 大家都知道,藥不能與茶同服,因...
1. 過度用腦——香蕉繁忙的工作和學習讓我們有時會過度用腦,過度用腦直接導致我們體內維生素及礦物質的缺乏,除了感覺疲憊之外,我們的情緒還會低落。這個時候吃一根香蕉可以及時緩解這樣的癥狀,讓我們活力滿滿。同時專家建議,每天過度用腦消耗大量的維生素,必要時可以補充一些維生素片。2. 過度用眼——番木瓜長時間盯...
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