首先，吃西瓜不會長胖。但是，要看你吃多少。西瓜94%以上都是水分，但本身含糖量也很高。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的熱量很 高，卡路里是250千卡/千克。也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝入了1000到1250千卡的熱量，而普通的家庭小碗一碗 米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個西瓜就相...

對于癌癥這個威脅人類健康的“超級殺手”，大家已不再陌生。數據顯示，我國每年新發癌癥病例約380萬，死亡人數約229萬，發病率及死亡率呈現逐年上升趨勢。不過，我們也不必談“癌”色變。國際經驗表明，采取積極預防、早期篩查、規范治療等措施，對于降低癌癥的發病率和死亡率具有顯著效果。今天就與大家聊一聊，在與“癌癥...

生活中有不少女性看起來面色蒼白、唇甲色淡，容易頭暈、眼花、乏力，或者體檢時發現血紅蛋白含量低于正常值，這都是重要的貧血信號。出現貧血時，很多女性第一反應是吃一些阿膠、當歸等補血藥物或紅棗、紅糖等紅色食物，但這還真不一定管用。廣州醫科大學附屬第三醫院主治醫師何智映介紹，貧血是嬰幼兒、少年兒童、孕...

知道自己榮升準媽媽，孕媽們就開始了轟轟烈烈的十月懷胎，也開始了轟轟烈烈的“各種補”?！皯言?多吃點=多補”似乎是不少孕媽的想法?！敖洺I，就算我不想吃，寶寶也想吃呀?！边@是許多準媽咪的說法。但是，真的是這樣嗎？孕婦吃什么好孕期補充營養，媽咪們應該有一套適合自己體質的標準，而不能盲目進補，更...

飲用酸奶要避免三個錯誤 一、不要加熱 專家表示，酸奶中的活性益生菌，如果加熱或用開水稀釋，會大量死亡，不僅特有的味道消失了，營養價值也會損失殆盡，因此建議消費者在飲用酸奶前最好不要做任何“加工”。 二、不要與某些藥物同服 大家都知道，藥不能與茶同服，因...

1. 過度用腦——香蕉繁忙的工作和學習讓我們有時會過度用腦，過度用腦直接導致我們體內維生素及礦物質的缺乏，除了感覺疲憊之外，我們的情緒還會低落。這個時候吃一根香蕉可以及時緩解這樣的癥狀，讓我們活力滿滿。同時專家建議，每天過度用腦消耗大量的維生素，必要時可以補充一些維生素片。2. 過度用眼——番木瓜長時間盯...